初心者から気軽にトライできる ホットヨガ専門の快適なスタジオ

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Address :
26-2 (2nd Floor), Jalan 24/70A, Desa Sri Hartamas, 50480 KL

Hot Yo Studio

常夏の国に暮らしていても、エアコンで身体が冷えていませんか? 海外生活で気付かぬうちに疲れがたまっている人も多いはず。ヨガには体質改善やストレス緩和の効能があるといわれています。そこに「温める」効果をプラスしたのがホットヨガ。38度前後の室温で筋肉が柔らかくなり、無理なく体を動かすことができます。大量の汗をかくことで代謝がアップし、血液のめぐりがよくなって肩こりや腰痛を解消。脂肪燃焼の効果も期待できます。南国でのホットヨガは暑すぎないのか?そんな不安も抱きつつ、デサスリハタマスに9月にオープンしたスタジオを訪れてみました。

モノトーンを基調としたスタイリッシュな空間は、清潔で快適そのもの。更衣室、ロッカー、シャワー完備で、ヨガマットとタオルを無料レンタルできます。飲料水も補充できるので、水筒とウェアさえ持参すれば気軽に通えそう。

気になる室温は、32度に設定されていました。初心者が多いので、徐々に温度を上げていく予定だとか。ヒーターは、新生児の保育器に使われるものと同じで、息苦しくなったり、乾燥したりせず、心地良い暖かさのなかで自然に体がほぐれていくのがわかります。スタジオを立ち上げたインストラクターのAdelinaさんは、米国と英国に10年間滞在し、ビジネスとヨガを学びました。流暢な英語によるクラスですが、わかりやすくお手本を見せてくれるので大丈夫。今後はインストラクターも増え、マタニティや産後ヨガのクラスも開催予定です。トライアルで7日間通い放題、RM89のお得なプロモ実施中。

データ:
Hot Yo Studio
26-2 (2nd Floor), Jalan 24/70A, Desa Sri Hartamas, 50480 KL
(*焼き鳥店「鶏鬨」の近く、「Cafe Olle」の2階)
TEL: +603 6211 3263
ヨガクラス時間 (2015年10月現在)
平日 11:00−12:00/18:00−19:00/19:30−20:30 
土日 9:00−10:00/11:00−12:00  金曜定休
www.hotyostudio.com