プライベートレッスンで手に入れる健康的な身体！ パブリカでピラティスを始めてみませんか

白を基調としたスタジオは清潔感に溢れ、爽やかなインストラクター達と話しているだけで、すっと背筋が伸びてしまう、そんな心地よいピラティススタジオが2月にオープンしました。

　ピラティスって難しそう…そう思っている方も多いのでは。筋肉をコントロールしながら使うため、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく行えるのが特徴。マットを使ったピラティスに加え、写真にあるようなマシンを使うことでより効果的なアプローチが可能になります。美姿勢だけでなく、美しいボディラインを目指してピラティスを始める方も多いのだとか。もちろん男性にも人気があります。

　このスタジオの特徴は全てがプライベートレッスン（1対1/1対2）ということ。個々の状態や目的に合わせ指導してくれます。実際にこのレッスンを体験し驚いたのは「身体のクセを見抜いてくれる」ということ。というのも、左右の横腹へアプローチしていた時に「右の方が曲げる力が弱いですね」とコメントがあったのです。解説してもらうと、左の脚に重心がかかり、右肩が上がっている＝身体が傾き、左の脇腹は緩み（曲がり）右側は伸びやすいクセがあるということ…。一瞬で見抜かれ、さすがプロだなと驚きました。この様に、グループレッスンとは違い、個人の状態を把握しながらレッスンを構成してくれるので効果も期待できます。マシンを使うと料金が高くなるスタジオも多いので、料金が一律というのもまた嬉しいポイントです。

　プライベートだからこそ妊娠中や産後のエクササイズにもおすすめ。気になるお腹周りや骨盤底筋にもアプローチしてくれますよ。また、お子様(6~13歳)の習い事としてもピラティスは人気。最近はスマホやパソコンなどの使用時間が長いせいか、姿勢が悪くて困るというお悩みも多いのだとか。ご兄弟やお友達と一緒に通うのもおすすめです。

体験レッスン 55分  ・PRIVATE(1対1) RM88    ・DUET(1対2) RM55 オープン記念の無料体験（15分）も実施中！ 1日レッスン  ・PRIVATE RM200     ・DUET RM160（一人） 無料体験やレッスン料金詳細、キッズピラティスについて知りたい方はWhatsAppにご連絡を！ Hills Pilates D4-G4-8 Publika, Jalan Dutamas 1, Solaris dutamas, 50480 KL （huuk barberの上） 営業時間：7:00-21:00 Instagram: hills_pilates Whatsapp: 016-329-2512